ドクターの問診を終え、まずは基本的な一日のスケジュールから。
僕は６泊７日でスケジュールを組んだのでこの予定で７日間過ごします。

通常は早朝のモーニングヨガらしいのですが、僕が参加した時はレギュラーの先生がおやすみらしくいつもと違う先生でイブニングヨガでした。ですのでモーニングヨガでなく夕方16:30からのヨガを毎日受けました。

アーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニューになります。毎日でるフレッシュジュースすっごくおいしかった。

その日の体調、前日の施術の感想、などでその日のトリートメントが決められます。

トリートメントはいろいろ種類がありますがまずは午前の１回目。

これもアーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニュー。基本スリランカカレー　具がいろいろですね。

２回めのトリートメント

これもアーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニュー。基本スリランカカレー　具がいろいろ。

そして就寝です。ずーっとこれの繰り返しで外出などは特になく、アクティビティに申し込むと川下り、近隣のショッピングツアー、などがオプションで選べます。費用はお手軽な感じでした。1日で２回トリートメントがあるのはとっても贅沢な気分で最高です。　続く

宿泊したカルナカララはこららから▼
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ ＆ リゾート（Karunakarala Ayurveda Spa & Resort）

2018.10.05

スリランカ男子一人旅『アーユルヴェーダ のトリートメント』 pt６

カルナカララは民家の集落に突然あわられるヴィレッジというかんじでエントランスを超えると別世界のようなゆったりとした空間でした。広い敷地内にコテージが点在し（ここに泊まる）敷地は芝生で覆われ、道は砂利が敷き詰められております。施設の横には大きな川が流れておりせせ...