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スリランカ一人旅『アーユルヴェーダのスケジュール 』 pt5

ドクターの問診を終え、まずは基本的な一日のスケジュールから。
僕は6泊7日でスケジュールを組んだのでこの予定で7日間過ごします。


ヨガ

通常は早朝のモーニングヨガらしいのですが、僕が参加した時はレギュラーの先生がおやすみらしくいつもと違う先生でイブニングヨガでした。ですのでモーニングヨガでなく夕方16:30からのヨガを毎日受けました。

朝食

アーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニューになります。毎日でるフレッシュジュースすっごくおいしかった。

ドクターによる診断

その日の体調、前日の施術の感想、などでその日のトリートメントが決められます。

午前のトリートメント

トリートメントはいろいろ種類がありますがまずは午前の1回目。

昼食

これもアーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニュー。基本スリランカカレー 具がいろいろですね。

午後のトリートメント

2回めのトリートメント

夕食

これもアーユルベーダの各自のドーシャに基づいた各自ばらばらのメニュー。基本スリランカカレー 具がいろいろ。

そして就寝です。ずーっとこれの繰り返しで外出などは特になく、アクティビティに申し込むと川下り、近隣のショッピングツアー、などがオプションで選べます。費用はお手軽な感じでした。1日で2回トリートメントがあるのはとっても贅沢な気分で最高です。 続く

宿泊したカルナカララはこららから▼
カルナカララ アーユルヴェーダ スパ & リゾート(Karunakarala Ayurveda Spa & Resort)

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Peace of cake! -it is easy-

Lesson1(基礎)  3hours x 2days  66,000
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